第一百八十八章 同是升班马，为什么你这么菜？

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进入十一月中旬，英伦半岛的天气变得越发阴冷。

整个天空都是灰蒙蒙的，经常几天都看不见太阳露面。

幸好，凌峰并不需要射进屋内的太阳光来叫醒自己。

滴滴滴.

伴随着床头柜的闹钟响起，仰面躺在床上的凌峰，倏地睁开双眼。

先是伸手按掉闹钟，然后看着依旧有些陌生的天花板，他眉头一挑，不由掀开被子。

搬进新家已经六天，他还是努力适应着价值一百万英镑的新环境

起床之后，他径直来到卧室内的卫生间。

看着镜子里的自己，凌峰一如往常地拉起上衣。

欣赏了一下自己初具雏形的腹肌之后，他才满意地低喃道：

“嗯，起码不是白斩鸡了.”

在增肌计划取得初步成果之后，凌峰的力量和对抗能力明显变强。

训练和比赛当中，他在与对手球员进行对抗时，也不会像之前那样，一撞就倒。

而在经过体验之后，考虑到他的身高体重，以及速度爆发力等综合因素，莱斯特城的队医给出了保持体重的建议。

也就是说，他不用继续增肌，只需要保持当前的体重和肌肉。

作为一名职业球员，速度和力量缺一不可。

身上肌肉太多，力量和对抗能力肯定会更强。

但相对应的，灵活性、速度和爆发力，也会有所下降。

技术和医疗部门要根据每一名球员的踢球风格，身高体重，以及，让他们的身体状态达到速度与力量的一个平衡点，才能够让球员在场上发挥出最出色的竞技状态！

洗漱完，换好一身耐克的长款运动装之后，凌峰便从二层的卧室走了下来，来到开放式厨房里，给自己倒一杯保温的鲜榨果汁。

就在此时，门口传来门铃声。

“来了！”

打开门之后，站在门口的，正是他的私人厨师，杰克·周！

每天这个时候，自己这位私人厨师都会准时抵达，然后为他做一顿丰盛且充满营养的早餐。

与凌峰打招呼之后，老周便径直来到厨房，开始忙碌起来。

一边做早餐，他一边用中文跟凌峰闲聊起来：

“今天要去伦敦吗？”

“没错，今天对阵女王公园巡游者.”

一周之前，从国家队回

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